产前阵痛怎么办？别急着去医院，先做好这6件事，才对分娩有帮助

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每个孕妈妈的产前阵痛感觉都不同，而且一开始既无法预测也很难确定。这是一个过程，而不是一个单独事件。为了帮助宝宝来到这个世界，孕妇妈妈们身体里还有一大堆改变要释放。

产前阵痛的真实信号
如果是真的临产阵痛信号，那么就会出现如下5件事情中的一件或者多件：
子宫口会逐步变得更薄更软（所谓的“松弛”），并且其可扩展足够有10厘米。
宫缩现象会以规律以及越来越短的间隔时间内出现，并且持续时间更长、过程更为剧烈。
在此期间，腰背部会感到持续性的疼痛，其发作时常常类似痉挛状一般。
会在内裤上发现血渍（褐色或者血红色粘液）。如果在此之前黏液溶解，其阻塞了子宫口，那么阵痛可能即将来临——但它可能也会持续几天。无论如何这都是某件事来临的征兆。
胎膜囊破裂，同时阵痛也会开始。

阵痛开始了，我该怎么做？
最重要的是保持冷静和放松，这会有助于你缓解阵痛以及宫缩。你可以做对你有帮助、让你感到身心放松的事情。
1、 一开始，多喝水是十分重要的。
2、 行走和平躺不断交替。
3、 用热水淋浴或洗澡，来减轻疼痛。
4、 如果可以的话，尽量休息一下，以便为之后的工作做准备。