纳瓦尔宝典与穷查理宝典（三）

纳瓦尔宝典与穷查理宝典（三）

作者：读裁者黄远辉，专注人文历史，质量标准，知识产权
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（二）如何获得幸福
秘诀一：冥想 接受现实
人生的三大要素是财富、健康和幸福。我们依次追求财富、健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的。
纳瓦尔认为，幸福与基因无关，甚至与选择无关，它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能。“幸福”并不是一种客观存在，而是一种主观感受。幸福就是消除缺憾感之后的感受。
人生转瞬即逝，如黑夜中的萤火虫。尘世光阴等刹那，白驹过隙一瞬间。活着就是要充分利用每一分钟。生而为人，就有责任确保自己的幸福，确保用最好的方式诠释万事万物。
纳瓦尔在书中反复提到冥想，那么练习冥想能帮助你接受现实吗？纳瓦尔认为可以，但作用其实微乎其微。即使你长期练习冥想，但有人说错了话，刺激到你，你的平和状态也可能瞬间被打破，再次回到受自我驱动的状态。
冥想当然比什么都不做要好。但即使练习冥想，当真正的精神或情感痛苦到来时，你也难有招架之力。所以，真正的幸福只是内心平和的副产品，主要还是源于接受现实，而不是改变外部环境。理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的事物，比如：
——我降低自己的身份感。
——我屏蔽脑海中的噪声和杂念。
——我不在乎那些无关紧要的事。