你会倾听吗？带着半只耳朵听，还是全心倾听，它们之间的差别很大(2)

倾听需要集中注意力
如何延长我们对他人的反应时间，以便进行更好、更仔细的倾听，与他人建立起某种情感连接呢？
你仅仅需要停止讲话，将注意力集中在对方正在说的内容上。
这么说，倾听看起来非常简单。但是，它更需要的我们集中注意力。
现实中的人们在倾听的过程里，有太多分散人们注意力的因素了。
我们中很多人看似表面上在听，但其实仿佛带了半只耳朵，怎么讲？因为他们心里被其他事占据着，根本就没有全心投入到倾听当中来。

先入为主的倾听
我过去经常有这样的体验，当我参加专业讲座时，听到导师在讲到一个案例时，思想就不由自主地开小差。
我会想到自己有过类似的案例是什么样子的，会想到当初自己是怎样处理的，会想如果是导师他又是怎样处理的。
无形中，我对导师诠释的案例涵义的理解打了一定的折扣，把自己的想法过早代入了。
我在督导的帮助下，对这个状况进行了自省和治疗，有效地提高了共情能力。
我们往往会带着偏见去听，在听到完整真相之前就先入为主地在脑中进行补充。
我们抱着一颗同情心，一边听，一边联想到过去自己的某段经历。
然后，我们泛泛地说一些安慰性的话——“我懂你的意思”“我知道你要说什么”。

放下杂念去听
其实，对他人而言，这些都没有真正切中他的需求点。就像小霍之前对妻子的只言片语就觉得自己很了解对方一样。
我们被内心的声音分散了注意力，只能凭感觉对他人的话做出判断或预测。