潘多拉魔盒里最恐怖的东西，其实并不是灾难与痛苦，而是“希望”(5)

哪怕在当下，人们虽然不至于经受集中营那般的苦难，但生命中不如意事十之八九，痛苦和烦恼是随时都会到来的，这种意义疗法相比于求助渺茫的期望，更能让我们关注当下。

生病本身是痛苦的，但沉浸在痛苦中对我们一点意义也没有，但身体机能的病变却反映了我们自身存在的压力过大，身体已经在提醒我们，要放下工作，好好关注自己，及时调整身体，以免造成更大的恶果，这就是生病的意义。
哪怕是失恋、失业，从长远的角度看，也是在为自己增长经验，其中都蕴含着让自己成长的契机——人生中的一切都是可以从中体会到意义的，这其实和佛陀的"正念"有颇多相通之处。
即便生活充满着不确定性，我们依然可以选择爱与自由。关注当下，体会欢欣和痛苦，从未来的角度思考现今发生的事情的意义所在，更能欣赏每一天的开心。