什么是野外生存“3”法则，必要时保护自己，掌握荒野生存要素！(2)

若是遇到紧急情况，三分钟内呼吸不到氧气那么我们应该做的便是先保持冷静，千万不要着急，要让自己的心率保持正常。只有让自己的心率保持正常并且保持意识清醒，我们身体里内储存的氧气才能够被充分利用。
若是过于紧张，那么我们的心率会越来越快，身体里储存的氧气无法被充分利用，我们的身体会慢慢失去一些器官的正常运动。很多人说让自己憋住呼吸30秒钟，这是很困难的事情，更不要说三分钟都呼吸不到氧气了。

若是在一个密闭的环境中呼吸不到空气，那么我们需要找到让自己不能呼吸的原因。比如说周围的空气确实没有氧气，自己无法呼吸，又或者是自己的气管被物体堵塞。
若是能够及时寻找到让我们不能呼吸的原因，那么要保持冷静，随后再解决困难。若是呼吸道受阻，那么要第一时间冷静的清除堵塞物。
二、三天都没有水饮用该怎么办？
在野外活动时，我们很难找到水源，一个人若是三天不喝水，那么身体会严重脱水。如果是七天不饮用水，那么可能就会失去生命。很多人在缺水的情况下会产生头痛、恶心或疲劳的反应。

若是你在生存的环境中寻找不到水，那么应该先保持冷静，可以吸收早晨树叶上所积攒的一些露水。将所有叶片上的露水都积存起来可能就有满满一瓶，能成为我们保命的饮用水。当我们严重缺水的时候不能喝咸水或血液，否则会让我们的身体越来越缺水。
严重缺水时若在附近发现一些水源，无论自己有多么的渴，在喝水之前一定要将水分进行过滤或者煮沸三十分钟。若是急忙饮用生水，水里的一些细菌会进入我们的身体，伤害我们的身体健康。