青春期“停止长高”的几个迹象,若全都中,身高或已“定格”(5)
2023-04-25 来源:飞速影视
不少宝爸宝妈总是觉得跳绳是与生俱来的本领,根本不用特地去学习和练习,直到家长发现自己的孩子,距离升学考试、体能达标的要求相差甚远,不免开始着急。
最后没想到,躲过了英语和奥数,结果却栽在了跳绳上!!!
各位家长要知道,跳绳作为小学体育必考科目,有最高20分的加分幅度!
一年级
说到这里,相信很多家长都陷入了焦虑当中,不用担心,小编来帮助大家!
首先我先来跟大家科普一下跳绳到底有什么好处呢?
对孩子们来讲,跳绳确实是一项收益甚多的运动,其中的好处包括但不限于以下几点:
1·刺激前庭觉:有助于帮助孩子锻炼大小肌肉的协调,刺激前庭、改善平衡、促进本体觉、认知发展、提升注意力、反应能力。
2·数字启蒙:教孩子一边跳绳一边数数,将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系,把抽象的数字与实际事物联系起来,抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念,也提高了记忆力。
3·提升心肺能力:跳绳是一种很好的有氧运动,能有效刺激心肺功能,增强体能,为其他运动技能的提升打好基础。
4·提升免疫力,不容易生病:每天坚持适当的跳绳,可以增强孩子的免疫力,提高抵抗疾病的能力。
5·促进身高发育:不断地跳起和落地对下肢长骨产生持续的纵向刺激,促进新陈代谢、骨骼生长、骨质增强、长高高。
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