任何时候，你都有路可走，哪怕身处低谷(2)

但其实，我们担心和忧虑的很多事情压根都不会成为现实，我们认为自己今后的人生注定会过不好，或者是成为不了自己想要的样子，也只是我们的想法而已，主要还是看我们现在怎么做。
要知道，就算你一直待在现在的困境里不出来，你每天都自我麻痹，痛苦呻吟，甚至怨天尤人，这也是你的一种选择，是你走的一条路，只不过你以为你没有做出选择而已。
在生命没有终止的那一刻，我们就会生活在这个世界上，那么就应该让自己活出价值来。
碌碌无为的一生，固然你可以不用那么努力地做很多事情，但是你的内心是煎熬的，时时刻刻都生活在黑暗中，看不到光亮，你也不懂得为自己创造光亮，这样的一生，你是活不好的。
所以，哪怕身处低谷，也不要心灰意冷，你总会找到向前的路，慢慢来，不要着急。

当然，首先你需要做的就是正确地对待你头脑中的那些消极的想法。
《幸福的陷阱》一书中给我们提供了一种方法，就是接纳承诺疗法，这种方法有六大核心原则：解离、扩展、联结、观察性自我、价值、承诺行动。
解离：就是以一种全新的方法来和想法建立关系，从而减少想法对我们的作用和影响。
简单来说，就是当你的头脑中出现一些不好的想法时，你能意识到那只是你的想法，只是一串文字，并不是事实，那么你就不会陷入其中无法自拔，更不会当成事实来对待。
假如你知道你的想法不是事实，你也就不会再为此纠结。