《阿飞正传》：无足鸟阿飞，只恋爱不结婚背后是归属感的缺失(5)

关于怎样才能回归现实，接纳自己，《归属感》的作者布朗博士提到了归属感，并且总结了归属感的“归属四法则”。
第一：不再抗拒，相互靠近
对外界的人事物不再抗拒，而是要主动靠近，由于缺乏安全感，很多时候我们不知道边界在哪里，就会对外在产生莫名的恐惧。
但是，很多恐惧只是头脑的一种想象，所以要克服恐惧和不适，主动去靠近外在的人事物。
第二：勇敢去做，实话实说
无论遇到什么事情，学会勇敢的去做，勇敢的表达自己，不要怕被拒绝，要敢于说出自己真实的想法。
第三：相信爱，和陌生人握手
根据自我实现预言，你相信什么，什么就会实现。
与其被没有归属感控制，不相信他人，不如尝试着反其道而行之，相信爱，相信善良，很多时候世界并没有你想象的那么好，也没有你想象的那么坏。
心理学家阿德勒认为：归属感必须要靠积极参与到外界，才能够得到。所以，不要把自己封闭起来，走出去，与陌生人握手，无足鸟将会获得更多快乐。
第四：外柔内刚 不改初心
归属感归根结底，是人与人之间一种天然的社会连接。当你处于这种连接中时，要想清楚自己的初心到底是什么，自己想要的是什么，不要为了取悦他人，而委屈了自己，也不要不管不顾，伤害到他人。
真正的归属感，建立在清晰知道“我是谁”的基础之上，也建立在精神层面高度自信的基础上，这些首先来自于自我认同和自我确认，也来自于你愿意勇敢面对现实，勇敢的为自己的人生去负责。
如果旭仔没有一直纠结于亲身父母是谁？而是在接纳现实的基础上，让自己投身于用行动创造“我是谁”，他的一生或许不会是这样悲凉的结局。
人，很多时候，不是靠过去证明“你是谁”，而是靠现在用双手去创造“我是谁”。
文字|洪滟
内在决定外在，外在影响内在，
很开心通过文字相遇，欢迎关注我，看见内心的世界。