气血不足腰膝酸软？试试这5式瑜伽让你通体舒畅浑身是劲(3)

简易坐树式是一个很好的放松身体的体式。通过这一体式的练习，调理气血，缓解疲劳，保养肌肤，平静心灵。在练习简易坐树式时，首先盘腿坐下，腰背挺直，双臂向上抬起，在头上方双掌合十，保持均匀呼吸，保持心灵平静。
每天早晚练习瑜伽30分钟，配合充足的睡眠，很快就能消除气血不足、腰膝酸软的不适状况，让你通体舒畅、浑身是劲。