狼牙棒不完全使用指南(9)
2023-04-26 来源:飞速影视
接着是大腿内侧。这个部分比较重要的是找到自己最紧张的那个点。一般在靠近膝盖的部分：最后是左右臀部的放松，需要如图所示翘起一侧脚，给到单侧臀部一个压力，也挺酸爽的，练臀后必备：
*拉伸放松图片来自keep APP
最后，推荐一些狼牙棒给你们。
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