狼牙棒不完全使用指南(7)
2023-04-26 来源:飞速影视
在这里奉上一套狼牙棒使用指南,请大家虐起来。尤其是那些大腿粗、小腿肌肉腿的姐妹们。
首先是小腿放松。左腿搭右腿、右腿搭左腿,找到自己最疼的那个点,左右前后滚一滚:
![狼牙棒不完全使用指南](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzMy5iYWlkdS5jb20vZmVlZC9jOWZjYzNjZWMzZmRmYzAzZDM5M2U4Y2I5MGViOGU5ZWE1YzIyNjMzLmpwZWdAZl9hdXRvP3Rva2VuPThjZDE1MjE0M2ZhNzM4OTFiYjMwZjliYWE2ZDhkNjlh0)
然后是大腿后侧,同样要找到最疼的点进行虐待。如果没啥感觉,就用双手把身体撑起悬空,给后侧一个压力。
![狼牙棒不完全使用指南](/images/loading.gif)
然后是小腿前侧,注意稳定,不要受伤:
![狼牙棒不完全使用指南](/images/loading.gif)
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