如何通过一套高效学习方法，构建你的知识体系？(9)

治疗的第一周因为琳恩的沉默毫无进展，转机发生在看到录像机后。观看录有小时候和芭芭拉一起玩耍的录像带时，琳恩第一次露出了笑容。
在录像里，母亲把琳恩一次又一次举到空中，又紧紧搂在怀中。两个人都开怀大笑，母女之间充满了爱意的互动。
琳恩终于开口了，“那是妈妈过去的样子”。那时候芭芭拉是个热情有爱的妈妈，可是现在她感觉“丢失了灵魂”（芭芭拉自述）。芭芭拉到底出了什么问题？
原来芭芭拉在车祸中损伤了前额叶皮层，它的主要功能之一是产生认识自己心理的神经表征。
丹尼尔把这些心理世界的表征称为“第七感地图”。
让我们对自己更了解的是“我的地图”，让我们对他人更了解的是“你的地图”，我们还创造了“我们的地图”。
没有这类地图我们就不能感知自己和他人的心理，也不能和他人发生联接。芭芭拉丧失了所有的地图，因此她不能感知到自己，不能共情，无法形成和孩子的互动。
那么学习中应该如何运用第七感？
学习中积累的知识，可以采用第七感的概念在自己的头脑中不断的生成图像，进行反复的推导，计算，浮现，直到抓到所学知识的最本质的那个“根源”，也就是我们常说的提纲挈领。
为什么第七感可以？丹尼尔西格尔在这本书中说到：
第七感是发展情商和社交商的重要基础。
它是一种专注的注意力，使我们能看到自己的心理活动。它有助于我们感知自己的心理过程，又不会被这些过程所侵袭。
它使我们摆脱根深蒂固的行为以及习惯性的反应，远离可能会陷入其中的被动的情绪循环。它使我们能够正确的理解被驯服自己的情绪，不被这些情绪所压垮。
简言之，就是第七感可以让我们在自己的脑中不断的回放我们思考，提炼知识的整个过程。通过不断的，大量的重复回看自我学习的过程，将自己所学习到的内容抽丝剥茧，最终抓到那个最本质的核心。其他的知识依据核心来有序的排列组合。完成知识的有序化和固化。
因此，学习高手往往又都是善用第七感的人。这里只想告诉你，你通过训练，你也可以做到。
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回顾总结推导延伸用到的工具方法

第三步中的回顾总结的方法，这里推荐两种方法

首先就是康奈尔笔记法

康奈尔笔记法是康奈尔大学中流行出来的一种笔记通用格式。它把整个笔记内容划分成了三部分：
笔记正文