世界级健身教练Jeff有多厉害？体脂百分之6，一年只吃一次甜品

练得好的教练有很多，低体脂教练有很多，教学好的教练有很多。但是把这些条件都集齐的教练，我只能想到一个人，那就是Jeff大叔（Jeff Cavaliere），人送外号“姐夫”“实战理论帝”。凭借一手独特讲解方式，吸引了全网1000w 粉丝，因为他的视频对健身小白来说太友好了。不仅只讲解正确健身方法，还会告知其原理，满足大家求知心理。

Jeff大叔日常武器：马克笔。视频讲解过程中，一言不合就开始画肌肉走线图，用最直观的方式讲解肌肉解刨，让大家远离错误的锻炼方法。健身界大多数讲解视频只是授人以鱼，不讲最基本原理，害怕粉丝听懂之后会流失。而Jeff不同，采用授人以渔的方式，主推干货内容。

初期积累粉丝速度很慢，因为大家都喜欢快速简单的健身内容。但任何事物能够流传下去，具备的条件都是有内容，有深度。在这个网红更替速度瞬息万变的时代，jeff的频道还在以稳定的趋势增长。