他们走在与花粉抗争的路上(6)

除此之外，我的德国“病友”还给我推荐了一款“神器”——海盐洗鼻装置，听起来很高科技，实际上原理非常简单，就是利用水的压强将海盐水从一个鼻孔灌入鼻腔，然后从另外一个鼻孔流出来，将鼻子里的分泌物冲出来，清理鼻腔。海盐可以减轻鼻黏膜水肿，鼻涕没有那么多，呼吸也就顺畅起来。
在和花粉的抗争路上，我试过很多土方抗敏大法。比如说，吃当地出产的蜂蜜和蜂胶，所谓以毒攻毒。然而，各种“偏方”亲身试验下来，最大的心得体会是：一旦花粉过敏，基本上要做好长期共处的心理准备。这些药物和偏方只能缓解过敏症状，从饮食调节和个人卫生着手，更能收到立竿见影的效果。我一般进入春季后就不再喝浓茶咖啡，改为柠檬水和绿茶；减少对肉类蛋白和面筋的摄入，多吃蔬菜水果；出门戴口罩，回家把衣物放在客厅而不是卧室里，马上洗澡并用水擦洗头发上的灰尘花粉；卧室的窗户只开一个小缝隙，在早上起来和睡觉前通风；洗过的衣物不要晾晒在阳台上而是客厅里。
最后一招，如果实在扛不过，干脆就跑路，去山上或海边。在开花期，海拔2000米以上花粉的负载率会显著下降。花粉季去多风湿润的海边旅行，也等于为受“刺激过度”的鼻子和气管放一个假。
日 本
“人面”不知何处去“花粉”依旧笑春风
◎骏骏
日本林野厅提出三大对策：加快杉树砍伐利用；逐步用花粉少的宽叶树替代花粉多的针叶树；开发普及防止杉树花粉飞散的技术
春天是万物复苏的时节，也是花粉过敏症高发的季节，鼻子里痒痒的感觉提醒你花粉袭来了。日本人起初还误以为是樱花什么的作祟，因为三四月份也是樱花盛开的时候，直到上个世纪70年代，科学家才认定花粉症之罪魁祸首是杉树——二战后日本为了尽快恢复正常生活，种植了大量快速生长的杉树还有松树、柏树，以针叶树替代自古以来的阔叶树。杉树花粉的直径小至0.032毫米，重量非常轻，仅为12纳克，树龄30年的杉树正是产生花粉的高峰期，一棵树会产生800亿个花粉，而日本杉树占了森林面积的18%。
刚来日本的时候经常看到戴口罩的，感觉怪怪的，自己感冒了也不习惯戴，办公室里的日本人大概也不好意思跟我说，反正他们自己悄悄地戴上了口罩。后来才知道，日本人感冒了必须戴口罩，不是为了自己而是为了不传染给他人。花粉症的季节也必须戴口罩，那倒只是为了自己尽量减少花粉的吸入量。所以去年疫情肆虐时，有的国家还在争议和纠结到底口罩有没有用，日本人大都自觉地戴上了口罩，一点也没有违和感。