梦魇怎么办？这一招摆脱梦魇很有效(2)

一般情况下，持续一分钟以上，基本上都能从梦魇状态中醒过来。
不过，有时候，告诉自己拼命摇头的时候，当快从梦魇中醒来时，一旦稍有懈怠，便又立刻进入深度梦魇状态。
所以，一定要坚持下去，潜意识中告诉自己，要摇头。
摆脱梦魇的办法，就是这么简单。如果亲爱的读者朋友们，发生梦魇的话，可以尝试一下解锁自己。