梦控手环新手心得:10天内7次清醒梦，5级直升9级

我前几个月没做过清明梦，可能就是四五级的样子（4-5级：能记得梦并回忆起细节，有时会梦见自己知梦或者偶尔疑梦念头一飘而过又马上进入普通梦）。从4月24日开始，通过10天左右的手环练习，从5月1日到5月5日，知梦了7次直接晋升九级（九级梦匠：每周3-4次控梦，掌握梦里延时方法，能维持5分钟以上，能改变梦境）。
这得益于我最近在使用手环练习清醒梦实操中的体悟，现在我把自己的感悟分享给大家。

上面为我这段时间的手环验梦打卡统计，4.24日——5月5日这段时间的练习，我在控梦方面有了巨大突破。
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方法总结：
1、提升必备功课：手环验梦打卡，培养疑梦与验梦意识
打卡的核心是什么？
培养自己的意识，疑梦验梦意识。
验梦打卡是为了不断浇灌疑梦种子，
直到自己能时时知道自己“在哪？”
知道了后，我们就没必要在乎验梦的成绩，你就开着，如果不记得就被动浇灌，顺其自然，慢慢的、你的种子就会越来越壮大。
下面是我自己写的每天觉知培养方式给大家参考：