梦控手环新手心得:10天内7次清醒梦，5级直升9级(2)

最主要的是自己的意识，觉知。
这就像是两个时空，他们的共性就是让你入迷，不知道自己在做什么，跟着剧情走。
而做清醒梦，则是要跳脱迷的状态，进入“觉”境。
2、放平心态 潜意识暗示 ，此为夜间休息时注意点。
睡前：首先放平心态，直接思考你今天知梦后需要做什么（潜沟通认为清明梦很正常）
我平时在休息前的暗示是：接下来我会进入梦境这个平行时空，在这个时空里极易失去觉性，一定要保有觉察。
我上床前的想法是：我感觉我的能量够了，上床做个清明梦玩玩
3、从而形成自然而然知梦状态
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心得分享
5月3日 ：
早上5:10左右起来了，我没有开验梦打卡模式，但手环提前设置了极速控梦模式，周期与验梦同样是三分钟。
之后我上厕所看手机，手环震了两个周期我才注意到，我并没有当回事。这意味着我这六分钟内没有任何觉察，也就是说不知道自己在干什么，处于一个入迷的状态，上厕所、看手机处于无意识状态。
我想：你看我没有开启打卡模式，一下就入迷了；这说明自己平时的觉知还不够，现实是有个手环辅助，在梦中没有，所以，在现实中可以觉察7-800次，而回到梦中却很少觉察。
现在不就是我刚才那个状态吗？
接下来我没有开启手环的打卡模式，还是让它处于极速控梦模式，周期三分钟，我就完全放松，入迷就入迷吧，让自己处在一个“真实的环境下”，训练自己的觉察，这可比在梦中容易多了，毕竟现实世界是我的主场嘛。
睡回笼觉：这之间有20多分钟，手环至少走了七个周期，而我也有三个左右的周期是靠手环被动觉察。
上床睡回笼觉，我暗示了一下：我接下来要进入梦境世界，这个世界极易入迷，我要有觉察...（没有看梦屏，就是这样睡着了）。
等到了本地状态后，隔了一段时间自然而然的知道自己在梦里了，开门看见很高有点点害怕，扳指贴臂给自己一点信心。
这几日的梦记我放在最后，感兴趣可以看一下
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总 结
打卡验梦你需要用心去打，需要融入日常去打卡，在日常状态中，看自己能不能在某个瞬间觉察到“我现在正在做什么？我在哪里？”
刚开始你会发现，看到失败次数这么多，自己都没有感觉到震动。哈哈，别惊讶，我也经历过，这就是你觉知力的现状。同时你感受到震动时，你会发现你那一下并不知道自己在做什么，多半是在无意识状态。