这些“隐形毒药”会让孩子“变瞎”！家里常见5物，还不赶紧扔掉(3)

那么孩子怎样护眼呢？
多用投影仪
现在很多孩子上网课，那么就不得不使用到电子产品，手机、平板、电脑、电视、投影等哪个电子产品对眼睛伤害更小呢？是投影仪。在同等条件下，其中手机和平板是近距离观看，并且需要很强的专注度，因此看10分钟手机，平板相当于看30分钟电视！而投影是投射到幕布或者墙面呈现图像,人们眼睛看的是漫反射光,所以对眼睛更有利一些。

户外运动
保护孩子视力，要尽可能的保持孩子的户外运动时间，最好能达到两个小时。不过在户外运动的时候要避免大阳光直射眼睛，太阳太大的时候避免外出，或者是戴上太阳镜。如果不能外出也要尽量让孩子到阳台、窗口闭目养神、远眺，接触户外的自然光。

多吃护眼食物
对眼睛有利的食物也很多，日常可以有意识的给孩子吃，比如富含维生素A的食物，可保护夜间视力，增加抗病力和抗癌作用。这样的食物有胡萝卜、洋葱、动物肝脏、鸡蛋等，也可以多吃富含维生素c的食物，可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,这样的食物有西红柿、猕猴桃、柑橘、黄瓜、菜花、小白菜等。