这些“隐形毒药”会让孩子“变瞎”！家里常见5物，还不赶紧扔掉(4)

刺激“护眼穴”
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨，是人体“护眼穴”。用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道以稍微感觉到疼痛程度的力气指压，施予刺激，可舒缓眼睛疲劳的症状。

充足睡眠
对于青少年儿童来说，要护好眼,保证充足睡眠尤为重要。有研究指出，睡眠时间不够也是近视的影响因素，因此要保障孩子充足的睡眠时间。建议每天睡眠时间：小学生10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。

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