李小龙的肌肉不大，为什么爆发力却那么强？(3)

标准东方男人身材，把没用的肥肉全练没了，他身上练得不是健美肉所以看起来不大，他这是练速度和爆发别看肉不大实战中很实用。这块肉有几个特点。第一：收放自如，即快动作伸展度大，比如他可以等别人先打他，他先防别人先打他，东方很多人肌肉都是不带肥肉这和品种有关，不运动肌肉就像肌肉男。人体肌肉都是不带肥肉这和品种有关，不注重锻炼肌肉是不会像肌肉男的。三：李小龙有针对性练习，比如他的背上练出倒三角，出拳有力回收快。小臂练得跟大臂差不多，爆发有力。这两只看上去不起眼，却比普通的牛更大。许多人说李小龙不能上拳台，我只能笑笑，动作比较牛。第一，在同一场比赛中，小龙的动作比拳击手反应快，但动作超牛。但是动作超牛了咏春，防守最牛。小龙力量跟拳击手差不多，假动作超牛是建立在速度上的，他能先出拳打下半身，拳到一半变打头还不失力量。
还有一个特点就是防止对方的借力出击。

这是有技巧的，力从地上传到了脚，稳固脚跟，传到身防止上，一拳迸发，整个过程快速连贯，怎么形容呢，就像甩毛巾，慢慢防止出去快速收回就会啪的一声，也会产生较大的力量，感觉他是把所有力集中在一个点上，而他背上的肌肉感觉就像是力量储蓄器，手臂力量爆发和速度的核心牵引在背部和一部分胸肌，他的背阔肌能比的也就只有他自己了，还有就是他骨子硬，手腕关节稳，加上叶问传授的秘籍，何止精通而是一直在超越自己，只要有意志力普通人也能做到。

李小龙把全身辅助发力的小肌肉群都练了，他强调的是全身发力，而不是现在健身房那种局部增肌发力，另外筋骨才是根本，李小龙的锻炼应该涉猎到了骨骼了，李小龙经常锻炼时间都超8小时，长年累月下来很恐怖，以李小龙的速度、准头和力量攻击人体足以致命，一拳能轻松发力500磅，关键还能以这样的力量和超快的速度持续发力打击，想想就很恐怖！