97岁名老中医孟仲法,起居有常,精于食疗,他的养生秘诀送给你
2023-04-27 来源:飞速影视
想要健康长寿,就要学会养生,我们多听听长寿老人的养生经验,对于自己少走弯路,助力长寿,学习借鉴都很有帮助。
97岁的名老中医孟仲法的养生秘诀就很值得大家学习。孟老谈及养生,总会强调如果日常不注意养生保健,随意放纵,不注重调摄身心,那么等到疾病到来时才后悔就太晚了。
![97岁名老中医孟仲法,起居有常,精于食疗,他的养生秘诀送给你](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzMy5iYWlkdS5jb20vZmVlZC8xMGRmYTllYzhhMTM2MzI3ZTQ0MmE1MzAzYWFhMDhlNzA4ZmFjNzMzLnBuZ0BmX2F1dG8_dG9rZW49N2EzNDVhZWM1M2JmZGE0YjFhNDliNDU4ODMwNDAzODE1)
现将孟仲法老中医的养生秘诀送给你:
精于食疗
作为中国中医药学会药膳专业委员会的顾问,孟老在食疗养生方面是有着很深入的研究的,他提倡食补胜过药补,主张“勿妄服药”。当疾病发作时,应该以药物治疗为主,辅之以相应的药膳食疗,这样会取得更加显著的疗效。
孟老于临床上药食同治是他的特点,他常会开具“雪羹汤”,雪羹汤就是用海蜇和荸荠加水同煮,煮好后加适当冰糖饮用,能够起到养阴生津、清热化痰的效果,可以很好缓解大便燥结、阴虚痰热的情况。
孟老在饮食上提倡清淡,他最爱吃的就是芹菜、菠菜、香蕉等富含膳食纤维的食物,还很推荐大家食用洋葱、红薯、萝卜、芋头、土豆等根茎类蔬菜,肉类则推荐吃鱼,要吃有鳞鱼,不要吃无鳞鱼,因为无鱼鳞的鱼往往胆固醇含量高,对老年人不利。
吃饭不宜过饱,孟老每顿饭就只吃一小碗米饭,早上通常只喝500毫升牛奶,吃上二个水煮蛋。
![97岁名老中医孟仲法,起居有常,精于食疗,他的养生秘诀送给你](/images/loading.gif)
起居有常
坚持起居有常,适应季节变化,可养其神。孟老就从不睡懒觉,他起居非常有规律,早上6点半起床,晚上10点睡觉,中午有一个小时午睡时间。上午一般是孟老写作时间,下午则会读书,这等于给自己做了脑部保健操,帮助他摆脱不良情绪,保持良好心态。读书写作就是孟老晚年的养生妙法。
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号