“心灵密码”：增强团队意识

「本文来源：解放军报」
经过几个月的学习、训练，新战友陆续告别新训旅，走上新岗位，开启军旅生活的新阶段。面对新的环境和人际关系，有的战友可能会出现一些不适反应，甚至引发心理问题。为帮助新战友顺利度过“第二适应期”，本期我们邀请几位心理服务经验丰富的心理咨询师，为战友们介绍一些调节心理的方式方法，希望对新战友的成长有所帮助。
——编 者
新战友经过适应性训练，已初步适应了部队的环境和管理方式。但下连后面对新的岗位和人际关系，有的战友会出现孤独、无助、紧张等心理，从而导致人际交往困难。下连初期，如何帮助新战友适应连队生活，增强团队意识，更好更快地融入集体？在十几年的基层心理服务实践中，我切身感受到心理行为训练是一种效果明显、很受官兵欢迎的心理调节方法。针对性的心理行为训练，可以使战友们体验到如何进行有效沟通，改善人际关系，以良好的心态适应新环境。
今天为战友们介绍一个可以快速拉近人际关系、提升团队意识的心理行为训练方法——心灵密码。一个班级为1组，组织者给每人1张卡片，卡片上写有数字（卡片上的数字可以是自然数，也可以是π、1/2等），这个数字只能本人知道。列队并给每个人戴上眼罩， 要求小组成员在不能说话、不能摘下眼罩的情况下，通过其他沟通方式，将小组内的所有卡片上的数字按照由小到大的顺序排列出来。排好卡片顺序后，每个人都要举手，示意任务已完成。
在组织战友们进行这项心理行为训练时，我发现各小组成员会通过拍掌暗示，在手掌、后背上提示等各种各样的沟通方式，帮助战友确认自己卡片上的数字。在这一过程中，战友们可以体会到团队协作的重要性，以及成功带来的价值感、愉悦感和满足感。也有的战友在活动过程中与人沟通交流较少，不能及时理解他人的意图和表达自己的想法，完成任务时较为困难。在训练结束后的分享和总结环节，我会和战友们一起讨论这些沟通方式，引导大家意识到数字代表每个人的位置，只有不断与伙伴沟通，积极团结合作，才能找到适合自己的位置，从而完成任务。
这项心理行为训练简便易操作，基层心理骨干通过学习就可以组织。根据活动中发生的情况，可以了解到战友们的人格特质、行为特点和团队的沟通模式等。心理骨干在初步了解后，可以结合心理测评和心理访谈，有针对性地维护官兵的身心健康。需要注意的是，组织者要在活动后组织大家进行分享交流。分享交流时要注意引导战友们对活动过程进行思考，并强化积极思维，使参与者提升认识、改变行为。