书读了一本又一本,读完就忘该怎么办?4招提升你的记忆力(2)
2023-04-27 来源:飞速影视
最终“晕轮效应”这个词就从瞬时记忆变成了短时记忆。
再比如:学生在临近考试前,都会临时抱佛脚背书,但是考完试后就全都忘光了。这些临时背的知识都属于短时记忆,很容易忘记的。
而长时记忆就是那些被大脑处理过的信息或者用来实践的知识。
我们经常所说的提升记忆力,其实就是提升长时记忆。
当我们在阅读的时候,这些知识只会停留在我们的短时记忆里,以后要用到的时候也不太容易提取的出来。
大脑的原理是输入越容易,提取越困难;输入越困难,提取越容易。
4招提升你的记忆力
针对大脑的这一原理,我们用以下4个方法提升记忆力,读过的书印象才会深刻。
第一,阅读之前,要带着问题读书。
当我们拿起一本书阅读的时候,其实大脑是很混沌的,不知道阅读这本书的目的是什么?
这样就导致阅读非常被动,跟着作者的思路读下去,最后就感觉只是把字看完了。
至于书中讲了什么内容,大概率是复述不出来的。
但是当你带着问题读书的时候就不同了,带着问题阅读,相当于给大脑下了一个清晰的指令。
这本书是解决什么问题?
我为什么要看这本书?
作者的观点跟我一样吗?
这样就从被动阅读变成了主动阅读。
在阅读的过程中,就会有意识的进行思考。看完书之后,回顾一下,刚才提的那些问题,都得到解答了吗?
如果没有,还可以搜集各种资料,以便补充说明。
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