社交恐惧系列之一：深度认识社交恐惧症

从心理学的角度来看，社交恐惧其实是社交障碍的一种，社交障碍可以具体分为三个类型：社交心理障碍、社交焦虑障碍和社交功能障碍。
下面将具体分析每一个类型的障碍，让大家对社交恐惧有更详细的了解，以便知道自己属于哪种类型，该如何解决。
社交心理障碍：有社交心理障碍的人，在与人交往的过程中，会毫无缘由地感到紧张、恐惧，甚至语无伦次。人类有群居的属性，一方面是为了自我保护，另一方面是推动社会经济发展。群居就需要相互交往，良好的社会交往可以减少人内心的孤独感、寂寞感、空虚感、恐惧感和痛苦感，使一些压抑在心头的愤怒情绪得以及时宣泄。但是，一些人由于生长环境、教育方式、思想观念、人格等方面的因素，导致在本该正常的社会交往中，不敢与人交往，在交往过程中表现出内心紧张、心理恐惧等情况。
而且，这种情况并不只是成人有，一般是从儿童时期就表现出来，通过数年的积累后，形成牢固的人格特征。

以下是具有社交心理障碍的人在社会交往过程中所产生的心理障碍类型：
恐惧心理
在一些社交场合下（如上学时期在班级里、公司每次开会、在餐厅吃饭、一些大型宴会、需要做某些方面演讲、与异性约会或沟通一些方面的事情、其他需要发言的情况 等），会不由自主地感到紧张、害怕，以致于手足无措、语无伦次、手心冒汗，严重的甚至躲在某个角落里害怕见人，这种情况就是我们常常所说的社交恐惧症。
有一个明显的特点，就是在平常情况下，自己各方面都很优秀，甚至也很自信，家庭生活、工作方面都挺不错，但是一到这些社交场合，马上就产生恐惧心理，而且无法自已克服。
自卑心理
有社交障碍的人，会在社交的过程中产生自卑心理，比如遇到比自己有钱、工作比自己好、能力比自己强的人，或者在与人沟通的过程中谈到更多比自己物质基本好的方面，他会在内心无意识的与别人进行对比，从而迅速产生因为不如别人的自卑心理。同时会使这种自卑心理开始泛华，开始想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。