社交恐惧的6个症状，你中招了吗？

在《说出我世界》的舞台上，江疏影讲到自己曾经一段痛苦的经历。在大学的时候，她参演一部戏，拍戏的时候，灯光老师的一个眼神、执行导演的一句话就会让她觉得是不是自己演得不好，深陷自卑的境地，越演越不自信。因为不自信，所以害怕与人交流，她说那时觉得全世界的人都与自己为敌，自己的生活变得孤独、无助甚至冷漠。
自卑，这是社交恐惧症患者内心深处的 一种表现，他们往往很在乎别人的看法。心理咨询师王宇在他的《社交恐惧症》一书中，就对社交恐惧症者进行了深度剖析和人格画像。

王宇是一名国家二级心理咨询师，在国内心理咨询机构担任主任，他咨询案例近3000例，治疗时长超15000小时。经验丰富，对社交恐惧症有很深刻的研究 。擅长解决抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗，帮助患者走出心理阴影。曾经出版过畅销书籍《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》。
《社交恐惧症》一书结合大量的案例，由浅入深较为全面地解读了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法。
接下来就让我们走进这本书，看看你到底在恐惧什么？
社交恐惧症是指患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
人们往往容易把一些饱受煎熬的社交恐惧症患者看成是性格内向孤僻的人。实际上，性格的内外与外向与社交恐惧基本没什么关系，外向的人也可能对社交产生恐惧，也不可避免地会对别人的看法敏感。就像江疏影一样，在外人看来，演员见多识广，接触的人也多，应该是外向性格的，怎么会是社交恐惧症呢？
殊不知，她们也会在意别人的看法，也会对别人的眼神和言语敏感。这会让他们和别人产生距离感，变得越来越孤僻。社交恐惧是一种隐形的伤痛，它不像生理疾病可以获得他人的理解和关心。
在知乎上，有位网友这样描述自己的症状和生活状态：