社交恐惧的6个症状，你中招了吗？(2)

我害怕聚会，不管是熟人还是陌生人，去之前脑海里会预演流程，担心无法融入其中。直视人的眼睛，结果就是——像突然失重一样，血冲大脑，“嗡”的一下。羡慕那些活泼开朗、外向灵动的孩子，觉得他们像快乐的天使。

但是，判断自己是否属于社交恐惧，不仅要根据主观体验，也要依据专业的诊断标准。当然，确诊还是要去相关的医疗机构和心理咨询中心，找专业的医师进行判断。
根据美国精神学会《精神疾病诊断与统计手册》对社交恐惧症的诊断有一个评判点，那就是社交恐惧必须影响到生活，引起较大程度的痛苦，并至少持续六个月。
社交恐惧的表现千差万别，书中把社交恐惧的症状细分为：对视恐惧、余光恐惧、赤面恐惧、表情恐惧、手抖恐惧、口吃恐惧。这些都是在生活中经常出现的症状。当然，社交恐惧的症状远不止这些，凡是自认为丢人的事，会被他人看不起或是嘲笑的，都会引起恐惧，比如个子矮、长得丑、爱放屁、有口臭等等，有多少种丢人的事情，就会有多少症状。
其实，无法接受症状就是因为无法面对丢人和被否定的可能性。
自卑，就是社交恐惧的一种表现。
心理学家阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。自卑情结是指一个人自认为自己的能力、环境和天赋不如别人，以自卑观念为核心的潜意识情绪所组成的一种复杂心理。
我为什么自卑呢？一位男性网友这样说到：

“我长得不帅，气质普通，学习一般，交际能力也一般，还有点懒；穿着打扮不时髦，有点土；人也不成熟，有点幼稚；说话没什么威慑力，别人也没那么关注我；肘部还有点残疾。”