社交恐惧的6个症状，你中招了吗？(3)

其实，长相不帅，气质普通的人多得是，也没见人人都这么自卑，人家不是一样活得快乐，生活充满阳光。
自卑的人总是注意到自己不好的地方，而忽略了自己好的一面，他总是拿自己不好的一面和别人好的面比，就像一个长相普通的人和容貌帅气漂亮的演员比外貌，那只会让自己更自惭形秽。

真正的自信源于自我接纳，源于可以接受最不堪的自己，而虚假的自负则来自试图把自己的一切变得完美，超越身边的所有人。
太多人被社交恐惧所困扰，过分在意别人的想法，敏感到要让自己的一言一行都合乎别人心中的标尺。别人的想法有那么重要吗？自己深陷于别人的目光中不能自拔，越想做好就越是做不好。
那怎样才能超越内心的冲突与挣扎，破茧而出，获得新生与成长？
许多人有了症状，就急于找到医生，要行之有效的治疗方法。如果医生不能立即去除症状，他就会对治疗失望。有问题解决问题的心态，在日常的事情上也许行得通，但对于复杂的人心来说，往往行不通。
心理治疗，是一个漫长的过程。它不是一味找寻去除症状的法子，而是在这个过程中领悟到自己对去除症状的执着，并且反思对自己一贯的逼迫与做好一切的幻想。只有停止逼迫与幻想，才能与症状和解，与自己和解，与现实和解。
自卑的人只有调整好心态，面对自己，成为自己，由此可以获得生命的成长。