什么是“鬼压床”？为什么在睡觉的时候容易出现鬼压床？了解下(2)

3、疾病因素
某些精神疾病可能会导致患者出现梦魇的情况，如人格分裂、抑郁症等。
4、药物因素
某些药物也可能诱发或加重梦魇，如多巴胺受体激动剂、胆碱酯酶抑制剂、β-受体阻滞剂、抗高血压药，或者某些抗精神病药物、苯二氨卓类药物等。

02睡觉时老是鬼压床，该怎么调理？
1、应注意调节好心态，避免紧张或焦虑，同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
但也不能太贪睡，这样更易造成睡眠紊乱。
2、注意睡眠姿势：避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。
3、适当进行体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，使自主神经的调节功能增强，促使神经功能率紊乱的恢复,。应多参加户外活动。身体运动后的劳累感，通过睡眠很容易改善，也会睡的很舒服。

4、药物治疗： 有紧张或焦虑时，可适当应用抗焦虑药物如安定、心得安等，据报道抗抑郁药对睡眠瘫痪症有效。
医生提醒：
睡觉时偶尔出现鬼压床是正常的现象，不必太过焦虑，只需要在睡觉的时候调理一下自己的睡姿即可。