鬼压床是什么原因造成的

提到鬼压床，相信大家都会想起恐怖片里的情节，明明自己很清醒，但就是无法动弹。羿博士告诉大家，鬼压床并非迷信，也不像恐怖片中的那样，因为惹到了不干净的东西所导致的。鬼压床其实是一种睡眠障碍，在睡眠神经医学上属于一种睡眠瘫痪症。通常是由于我们的身体在白天过度劳累或者压力过大，精神过度紧张，那么在睡觉的时候，身体睡着了，而大脑内神经元细胞兴奋，没有睡着。简单来说，大脑不睡觉，出现一些梦境，而梦中的一些动作会带动我们的身体四肢运动，这个时候，我们的自我保护功能开启，出现了类似鬼压床的情况。

羿博士不知道大家有没有经历过这样的情况，感觉自己已经醒了，也知道自己所处的环境，能感受到来自被子的压力，可以听到响声，也能模糊的看到一些物品，但就是张不开嘴，挪不动腿脚，眼皮很沉，想起床却没有力气，实际上，这就是睡眠瘫痪的一些表现。针对这种现象，医学上把它称之为睡眠瘫痪或睡眠麻痹，俗称鬼压床。
那么，什么样的人群更容易患上睡眠障碍呢？

1 经常失眠，睡不好的人
睡眠对我们的健康是非常有帮助的，这一点羿博士先不多说了。失眠人群由于长时间睡眠质量不高的原因，可能会导致大脑功能受损。在失眠的折磨下，会出现异常的睡眠情况，久而久之就会出现睡眠障碍症。其中，女性的患病几率要略高于男性。所以，羿博士建议大家，采取一些好的方式来改善自己的睡眠，让我们的身体保持健康，用高质量的睡眠来调节身体，自然不容易出现睡眠瘫痪症。