“鬼压床”是怎么一回事？提醒：3种人易中招，睡觉时多留心

“鬼压床”是一种非常特殊的情况，睡觉时有意识但是身体却动弹不得，像是被东西压住了一样十分难受。如果平时睡觉过程中不是安稳入睡，一觉睡到天亮，而是在睡觉过程中身体莫名有不良反应，需要去了解原因，采取好的方式来改善，例如鬼压床是怎么一回事，也要了解清楚。那么，鬼压床的原因是什么呢？

一、鬼压床的原因是什么呢？
鬼压床在临床上被称为睡眠瘫痪，很多人受到鬼压床的影响明明是有意识的，但是身体却无法动弹。睡眠瘫痪患者处于半醒半睡的情景中，脑波是清醒的波幅，可能还会有一些影像的幻觉，但是全身的肌肉张力降到最低，属于睡眠瘫痪的症状，多出现在睡眠周期中的快速动眼期，也就是熟睡开始做梦的睡眠周期。
在做梦的过程中活动加速，身体的随意肌开始静止，这种临时的现象会让患者在梦醒之后依然无法动弹，这就是鬼压床的原因。

二、哪些人容易出现鬼压床呢？
1、作息没有规律的人
部分类型的人很容易出现鬼压床，特别是平时作息不规律的人，很容易出现鬼压床这种现象。因为在作息不规律的情况下睡眠质量可能会出现问题，没有养成规律良好的作息行为，久而久之身体健康受到威胁，可能就会出现睡眠瘫痪症。
因此避免鬼压床产生的人应该注意作息的合理，每天的睡眠时间应该规律充足，这是防止鬼压床经常使用的措施。
2、压力较大的人
生活压力过大，出现鬼压床的概率高。因为在压力过大的过程中更容易出现睡眠障碍，很多人在压力没有及时释放，出现焦虑，紧张的不良情绪之后也会影响身体，从而诱发睡眠瘫痪症。