《打开心智》：想把事情做好，需要先改变思维方式

在今年读过的所有书当中，给我触动和启发最多的是李睿秋的《打开心智》。
以往，对于自己的做事方式，以及已经做过的那些事情，我有时会感觉不满意，但又不知怎样才能做得更好。
读完本书后我意识到，之所以会这样，是因为自己的思维方式有值得改进的地方。
每年新年伊始，都会有人给自己开列年度愿望清单，比如要读完20本书，每天运动要达到1万步，体重要减轻3公斤等。
我自己也这样做过，但是理想丰满现实骨干，愿望真正实现的很少，其它大都半途而废了。
究其原因，一般人都会认为是自己意志力不够、自律性太差。
但是在本书看来，这种想法是不准确的。真正的原因在于，我们没有真正了解大脑的特点，因而没能采取正确的做法。

为了更好地趋利避害，让我们获得安全感，经过亿万年的进化，我们的大脑具备了这样的特点：尽量寻求节能和稳定。
也就是说，他喜欢走捷径，希望用最简单的方式去行动；喜欢维持现状，希望一切都是确定和可控的。
如果我们没有阅读的习惯，却希望每年能读完几十本书，或者如果我们没有运动的习惯，却希望每天能走够万步，这都会让大脑感觉不舒服，因为这打破了他习惯的现状。
因此，即便你强迫自己去阅读或运动，也会遇到大脑本能的抵触，坚持不下来也就不奇怪了。
那么，怎样做才更好呢？本书给出的建议是，降低难度，从微小的改变开始。
这是因为，我们的大脑还有一个特点：具有可塑性，但绝不能操之过急。
以阅读为例，起初，你可以拿起一本书随便翻翻，哪怕读五分钟也好。这个难度不高，大脑不至于有明显的抵触。
这样持续一段时间，大脑会慢慢适应阅读这件事，因为它已经成为了新的“现状”。
当你能从阅读中找到乐趣时，就更有助于养成阅读的习惯了。
运动也是这样，起初，只要能说服自己动起来就行，也不要太在意时间的长短。
再换一个角度，对于设定20本、1万步这样的量化目标，本书是不太赞成的，认为这并不能真正解决问题。