《打开心智》:想把事情做好,需要先改变思维方式(2)
2023-04-28 来源:飞速影视
这是因为,每件事都有多个衡量标准。当你把其中某个标准强调、凸显出来时,就很容易忽略其他的标准。
还是以阅读为例,除了关注读了几本书,还应该关注通过阅读有什么思考和收获。否则,书读得再多,如果读后什么也没留下,那么这种阅读也没有太大的意义。
同样,运动的根本意义在于改善健康状况,所以,也不能只盯着运动量。
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在本书中,有一章是有关情绪的话题,这也是我们容易想错和做错的。
在日常生活中,我们常会受到一些负面情绪的侵扰,比如愤怒、恐惧和焦虑。它们就像泥潭一样,一旦遇到,我们往往会深陷其中无法自拔。
实际上,情绪是大脑预装的“报警器”,它可以帮助我们快速应对各种情境,更好地生存下来,尤其是在原始社会。但是到了今天,这种“报警器”往往显得过于敏感了。
意识到这一点后,当我们再次遭遇负面情绪时,就可以提醒自己设法把警报解除掉。
书中推荐的一个方法是“表达性写作”,也就是,把自己的心情、感受和想法记录下来,不需要考虑文字、修辞和遣词造句。写完后往往会发现,困扰自己的哪些事情根本不值得一提。
读完《打开心智》一书后,我想起了孔夫子的那句话“工欲善其事,必先利其器”。要想把事情做好,我们往往需要先改变自己的思维方式。
而要想有所改变,最有效的方法无疑是学习,可以向牛人学,当然也可以通过阅读学。
在这方面,我相信本书可以对你有所帮助。
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