历史水文观测数据反演的热带太平洋西边界流多年代变化趋势(3)

心脏病专家医生玛丽亚·柴可夫斯卡娅讲述如何通过呼吸运动来降低血压
据俄罗斯卫星网：心脏病专家医生玛丽亚·柴可夫斯卡娅在YouTube频道上讲述了如何通过呼吸运动来降低血压。
她讲述道：“要移动横膈膜，把一只手放在胸口上，另一只手放在肚脐周围的腹部上。用鼻子缓慢深呼吸，让腹部鼓起变圆，而在呼气时腹部放空。在过程中顶部的手不应移动。”
柴可夫斯卡娅强调说，要专注于呼吸，做缓慢的深呼吸，一分钟必须呼吸六次。医生解释说：“吸气五秒钟，然后呼气五秒钟。”她补充说，这样的运动可以用于那些没有心率问题和心脏传导阻滞的人。
美国心脏病专家杰拉尔德·弗莱彻此前曾讲述了避免食用哪些食物将有助于降低血压。按照他的说法，应尽量减少食用盐和咖啡因，同时多吃香蕉、带皮的烤土豆，喝橙汁和低脂或脱脂酸奶。
参考资料：https://www.donews.com/news/detail/1/3197004.html
研究称地球的大陆地壳出现的时间比以前认为的要早5亿年

研究称地球的大陆地壳出现的时间比以前认为的要早5亿年
据cnBeta：根据2021年EGU大会上提出的一项新研究，地球上大陆地壳在太古代(40亿到25亿年前)的首次出现和持续存在对板块构造、海洋化学和生物进化有重要影响，而且它比以前认为的要早5亿年左右。
一旦陆地通过板块构造等动态过程建立起来，它就开始风化并向海洋添加关键的矿物质和营养物质。这些营养物质的记录被保存在古代岩石记录中。以前的研究使用了海洋碳酸盐中的锶同位素，但这些岩石通常在30亿年以上的岩石中是稀缺的或被改变的。