张文宏：初中生每天要睡足9小时，高中生8小时，家长听完笑了

本文由兜妈爱叨叨原创，版权所有，侵权必究
众所周知，睡眠对于孩子来说至关重要。
充足且高质量的睡眠不仅有利于孩子的身心发展，还能够让他们在学习中精力充沛，注意力集中，学习效率也相对较高。
那么中小学生的睡眠时间要达到多久才能算是“充足睡眠”呢？
在电视节目《开学第一课》中，著名医者张文宏就曾对这个问题做出了回答。

但是令人诧异的是，张医生的答案虽然科学，却引得许多家长摇头感慨：这个目标太难实现了！
在节目中，张文宏医生建议家长，小学生每天的睡眠时间要达到10个小时，初中生则要睡足9个小时，而高中生再如何忙碌，每天也要保证8个小时的睡眠。
张文宏医生的建议听起来似乎没有什么问题，可为什么家长会说难以实现呢？我们来看看他们的留言：
1. 关于小学生每天睡10个小时

张女士女儿小学五年级
作为一名全职宝妈，我非常注重孩子的饮食和睡眠，在女儿小学3年级之前，我规定她每天9点必须要上床睡觉，早上7点起床。
和很多专家建议的一样，她几乎每天都能够满足10个小时的睡眠，事实证明充足的睡眠很有好处，哪怕中午不午睡，孩子精神也还不错。