张文宏：初中生每天要睡足9小时，高中生8小时，家长听完笑了(3)

姜女士儿子初中二年级
自从儿子进入省重点初中以来，“中考”这把刀就悬在了我们做家长的脑袋上。
在我们看来，中考的竞争性和残酷性并不亚于高考，而9小时的睡眠虽然科学，但是毫不夸张地说，能满足的孩子真的很少。
儿子所在的班级里老师要求很严格，经常进行随堂小考，作业也是一天比一天多，各类中考试卷层出不穷。
儿子经常做作业超过11点，而据他所说，他们班上作业做到12点之后的同学还有很多。

初二阶段，儿子每天晚上12点睡觉，早上6点起床听英语，中午回来吃完饭会休息40分钟，满打满算他的睡眠时间才只有7个小时。
不过他似乎也已经习惯了这种作息，上课偶尔会犯困，但很快能调整过来。
3. 关于高中生每天要睡8个小时

付先生女儿高中三年级
听到专家的建议，我不厚道地笑了，我的女儿是一名学霸，成绩在年级可以排前十，但是她需要补课，而且每天的睡眠时间严重不足，只有5个小时。
进入高三以来，女儿班上每个人都在争分夺秒地刷题。
女儿是肯吃苦的人，为了进入理想的大学，每天都学习到夜里一点多，早上6点准时起床，而她们班上很多同学都是如此。