生命树丨谷雨时节注意抑“春火”防神经痛(5)

饮食方面，神经痛发作患者应清淡易消化饮食，尽量以流食或半流食为主，待神经痛原因纠正后，可慢慢根据情况改为普食，同时避免进食辛辣、刺激性食物等。神经痛患者大多数长期慢性疼痛刺激容易引起焦虑，此时应注意保持心情舒畅，切忌冲动、生气、抑郁寡欢，树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。
注意保暖避免着凉，很多人会像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，寒邪很容易从裸露的部位进入体内，继而阻塞经络，影响气血运行。适当调整穿衣层次，早晚多穿一件衣服就够了。
同时，谷雨后人体内肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，为安然度过盛夏打下基础。
韩艳萍也建议，谷雨节气不宜食用太多温补性食物以免“助火”，多食一些稍凉的食物，特别是有明显上火症状的市民。像黄瓜、凉瓜、山竹、马齿苋、芹菜、萝卜、绿豆、丝瓜等都属于凉性食物，少喝偏温的红茶，多喝青茶、菊花茶等性偏凉的茶，绿豆海带田鸡汤、凉瓜猪骨汤等也是药膳中的清热好手。
掌上兰州·兰州晨报首席记者 欧阳海杰 实习生 陈映安