春夏之交百病易生，中医教你“三防三养”(2)

三防生湿养脾胃

春夏换季的时候，如果你出现了不想吃饭，大便黏腻，睡不醒，人犯懒的情况，多是湿气重伤到脾胃了，脾胃供应全身的气血，脾胃不好百病易生，而借着阳气升发的时节，此时最适合祛湿养脾，用薏苡仁、赤豆搭配煮粥就可以很好的健脾利湿，如果是舌苔非常厚腻，常年胃病的，食疗作用比较小，就可以选用参苓白术散或者是香砂养胃丸健脾祛湿。

如果你不想每到夏天一身病痛，经常往医院跑，那一定要抓住春夏交替的关键时期，没病防病，有慢性病人群在这个时节去调治，可以达到事半功倍的效果，有疑问的朋友可以与我沟通，我会帮助大家都收获健康。