亲子冲突不断，只因父母太焦虑，用“四象限法”，分出轻重缓急(4)

四象限法的精髓，就是给让你焦虑的事件分个类。如上图所示，这些事情可以根据他们的紧急和重要程度，分为四大类。你可以在日常记事本上画一个这样的图，也可以放在心里，用来归纳孩子那些让我们焦虑的事情。
重要且紧急比如孩子今天在学校打了人，这件事涉及暴力性质很恶劣，并且需要家校配合去处理。就是一个重要且紧急的事情，需要马上处理，了解事情的始末，并且让孩子接受相应的惩罚。

重要非紧急重要的习惯养成可以算作是重要非紧急的事情，比如自主学习的能力，睡眠习惯的养成等等。家长往往会在这种事情上陷入反复的焦虑，却并不制定长远的计划来纠偏。因此，面对重要非紧急的事情时，我们应当尽量保持理性，从长远来看这件事儿。比如在孩子自主学习上，每天的学习时常并不是最终目的，让孩子建立自驱力才是更重要的目标。
非重要非紧急孩子的成长中，有一些问题只是短时间持续并不严重，而且极大概率会随着成长消失。比如一岁孩子爱吃手，手指变形的风险是在行为持续很久以后才会显现，并不紧急，或许是由于出牙导致的。面对这种情况，我们完全可以不用焦虑，选择继续观察一下，如果没有好转，再转向重要非紧急区域。