快学起来困意退散逃离“春困”指南(3)

我们可以通过按揉穴位养肝，具体做法是：最常用的养肝穴是脚上面的行间穴，行间穴位于足背第1-2趾的趾间，趾蹼缘后方的赤白肉际处。这个穴位有疏肝解郁的作用，对于春季容易出现的焦躁、失眠等症状缓解都有很好的帮助。可以选择在睡前，用手指的指腹按一按，按到有酸胀感后慢慢松开，休息5秒再按压，一共20次左右。
作者：李文耀
责编：王姚冰
来源：湖南日报·新湖南客户端