不自律以后，我再也不焦虑了

来源：媒体滚动
转自：三联生活周刊
文 | 蔓蔓
曾经有一段时间，我特别自律。早晨一跃而起，开始三组平板支撑、30分钟有氧再加一些力量训练。秉承着“三分练、七分吃”的原则，我的早餐也精心搭配了蛋白质、维生素与油脂。此外，我午饭后睡觉，下班后快走，晚饭少吃或者不吃，基本每天都这么个节奏。我还有意识地要求自己每天必须读书，走路需要达到一万步，喝够水……

《炽道》剧照
我妈都惊讶地夸我自律，因为我可以在吃到兴头上时坚定地放下筷子，告诉她我今天的油脂超了；寒冬腊月的清晨，我能早起绕着公园狂奔5公里……
这样的生活我过了一年多。我承认有些累了，但奇怪的是，我沉溺其中，无法自拔。只要哪天节奏被打乱了，我就慌乱不已。我会特别痛恨领导突然布置了某项工作任务，让我打破规律去迎合，也特别反感有人跟我说：“嗨，择日不如撞日，今天约个饭呀！”

《三星营养午餐》剧照
渐渐地，我基本没有了朋友聚会，也没有收获更好的身心状态。首先，大量的运动导致我的饭量持续增大，我变得嗜吃甜食，每天只要一顿没吃够自己规定的所谓营养标准，我就焦虑难安；其次，长时间的死节奏让我神经紧绷，不容易快乐，整天都在想，几点了、该做什么、别来不及了……被时间追着跑的日子里，我开始失眠，某天一旦没睡好，我就焦急地怕影响第二天的锻炼，越是着急，越陷入失眠的恶性循环。