早起，是一个人最高级的自律（建议收藏）(5)

人们问起他的养生之道，沈爷爷分享说，他每天的作息时间都非常规律，晚上从不超过十点睡觉。早晨四点多就起床活动身体，每天下午准时到健身房报到。
一年四季，风雨无阻。
威廉·詹姆斯说：“我们一生，不过是无数习惯的总和。”
一旦早起形成了习惯，那接下来的人生就会非常轻松。
所以从现在开始，试着去养成好习惯，一切改变都来得及。
请记住：早起让人自律，越自律，就越优秀；越努力，就越幸运。

夜晚的月亮再好看，也比不过清晨太阳给人带来的希望。
俗话说得好，一日之计在于晨。
早起的人，更懂得体验生活的快乐；
早起的人，更懂得拥抱平凡的美好；
早起的人，更懂得享受时间的充实；
曾国藩也说过：“做人从早起开始，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。”
点亮“在看”，好好睡觉，享受早起，愿我们的每一个早晨都不被辜负，每一次早起都收获满满！