《管理愤怒》——摆脱愤怒的泥沼，找到处理情绪的良方

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我们每个人都会在职场中遇到不开心的事，被上司苛责、被同事误解、提出的方案被排斥、做好的工作被挑剔……在这时，我们都会感到内心愤怒的火苗越烧越旺，直至烧断我们的神经，让我们不顾一切发泄内心的愤怒。而愤怒之后呢？不但没能解决问题，反而会使问题越来越棘手了，那么，当我们被愤怒包围时，我们可以做些什么呢？
《管理愤怒》是日本愤怒管理协会理事户田久实的全新力作，作者引用了许多职场中的实例，细致分析了愤怒发生的原因及处理方法，并从愤怒的构造、愤怒管理的实践、被卷入愤怒时的应对方法等几个方面为我们解答该如何管理愤怒。

也许这是我们第一次听到“愤怒管理”这个词，但通过阅读这本书，我们会发现“愤怒管理”并不是一个新生名词，它是“19世纪70年代在美国被开发出来的帮助人们妥善处理愤怒情绪的心理训练法”。那么，我们为什么要对愤怒进行管理呢？愤怒管理最终的意义又何在呢？在阅读中，我们会了解到，愤怒管理的真正目的，不是不允许我们发泄情绪，而是让我们学会处理自己的愤怒情绪，而不让愤怒带领我们走进情绪的恶性循环。