驱除黑暗,只需要一个简单动作
2023-04-29 来源:飞速影视
一,当黑暗来临的时候,不要恐惧,开灯就可以驱除
人们处于黑暗中时苦思冥想怎么用力去铲除黑暗?黑暗该怎么铲除?用什么工具什么方式?黑暗中还带着自己的恐惧和不安,怎么克服自己心理问题?其实解决办法没有那么复杂,开灯就可以了,只要灯一打开黑暗就可以去除。越是简单的方法越管用。我们要掌握到它的使用方法,克服黑暗和恐惧,就不能把焦点聚焦在黑暗和恐惧中。我们要把精力放在开灯上。把精神聚焦在开灯上之后,黑暗对我们再也无能为力。
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二,去除消极的念头,要用自信、阳光、能力去代替它
人常常有一些消极的想法,尤其是发生了不如意的事情后,更容易变得消沉,对生活失去信心。“我太惨了,我的女朋友跟我分手了。”让分手后的痛苦占据心灵,总是思考女朋友为什么跟我分手?把自己放在被害者的角色出不来。“我的上司总指责我没办好事情。”每遭到上司的一次指责,总会念念不忘,记恨许久,心里有一种“上司=只会指责人”的公式。“明明我的成绩比他好,为什么当上班长的是他?”一直埋怨别人对自己不公平,每天都愤愤不平的样子,好像每个人都欠了他多钱似的。
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这些“受害者”、无助、不公平的念头,就像一张黑暗的网,把人吞没,使人意志消沉。没有人喜欢这种感觉,但又好像无法摆脱。我们都知道,在思考的时候同一个时间,我们只能够思考一件事情,一心可以二用,你可以一边吃饭,一边看电视,但一脑不可以二用,你不能一边计算数学题一边想着物理学的问题。知道这一个规律之后,我们改变消沉的方法就会变得简单。因为大脑在同一个时间点内是不可以二用的。
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