全民健康生活方式日｜“三减＋三健”，文明健康新动力！

「本文来源：多彩贵州网」

2021年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，活动主题为“三减 三健，健康新动力”。
“三减三健”，即是：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
减盐：成人每天别超5克
中国是高盐饮食的国家之一，食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可能会增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。

减油：每天别超25克
高油、高脂肪、高胆固醇，是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。