呼吸人人都会，但是你是健康呼吸吗？看完就知道了(2)

呼吸
为什么要学会正确的呼吸？

呼吸
学会呼吸，能有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。这样我们就能更好地抵抗感冒、支气管炎、哮喘和其他呼吸系统疾病；同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼，我们的活力与耐力也都会相应得到增加，精力也就更充沛了。
腹式呼吸的好处不单单上面这些，其他方面对健康也是有益无害

呼吸
1扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能
2减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能