人生遥控器(2)

《做什么都能做好》
作者: [加]布兰登·伯查德 / Brendon Burchard
出版社: 九州出版社
副标题: 令你最佳状态不掉线的6个职业习惯
原作名: High Performance Habits: How Extraordinary People Become That
一、“关于平衡工作和生活的讨论”
现代人最常见的自欺欺人的方式是忙个不停
——美国哲学讲师丹尼尔·帕特南（Daniel Putnam）
现在，很多人对平衡工作和生活已经不抱任何希望了。但是人们不该这么快就放弃。如果你认为平衡工作和生活是不可能的，那你就已经输了。
“我会提醒许多放弃去平衡工作和生活的客户，他们没有像在其他领域中那样努力地去寻找工作和生活之间的平衡点——花10个月计划工作项目的成果，却不会花一天时间好好规划下周的工作和生活。
如果你不能像完成其他项目一样用心、专注地平衡工作与生活，不要去职责这个平衡的打破，你该责备的是那个放弃尝试的自己。问题在于一开始选择的平衡工作和生活的方式就是错的。”
二、多数人犯的最大错误，就是认为平衡等于按小时平均分配时间
很多人认为他们花在工作和”生活“中的时间应该是相等的。她们的预期时数量预期，而我们说的是质量预期。把两个概念混淆，就会遇到问题。
虽然很多人认为自己在这方面没有达到平衡，但事实是——大多数人是达到平衡的。假设一周工作时间为标准的40个小时，30%用来工作、30%用来睡觉、30%的时间被用来做其他事情，比如和家人外出，追求爱好或保持健康，满足基本生活需求。
大多数人休息和与家人待在一起的时间确实比他们认为的长。只不过，他们没有意识到这些时间的存在，因此没有在那时”好好“享受。平均每天花四五个小时看电视、玩游戏、刷手机的我们说自己平衡不了工作和生活，是不是一种讽刺？！

很多人每周工作都超过40小时。