人生遥控器(3)

微信、电子邮件、手机联络的时代导致人们希望24小时都随时收到他人的回复，因此，人们觉得工作与生活间的平衡已经消失不见。
正确看待人生的办法是关注生活主要领域的质量或进步。每周简单回顾一下自己在人生主要领域的追求，有助于重新找到平衡，或至少能制定计划来平衡工作和生活。
人生划分为10个不同领域：健康、家庭、朋友、亲密关系（伴侣或婚姻）、任务/工作、经济状况、探险、爱好、精神和情绪。按1-10的标准给自己的幸福感打分，同时在每周日晚分别写下自己在这10个领域中的目标。很多人都没这样做过。但是，这难道不恰好说明只有对一件事情进行衡量后，才能确定它是否”平衡“吗？
三、如果没有持续对人生中的主要领域进行衡量，那么你就不可能知道需要或不需要什么样的平衡。
作者让一个16人的高管团队进行这项活动，仅仅6周后，他们的健康和工作生活平衡方面就有了极大的提升。在工作和生活都没有发生改变的情况下，每周花时间对以上10个领域进行评估，就让他们的产能实现了两位数的增长，从而更有掌控感，按需改变发展方向，更好的平衡工作和生活。
四、平衡工作和生活也在于平衡情绪
平衡情绪与分配工作和生活时间无关，与工作和生活的协调感有关。
人们总会觉得工作不开心、或者不喜欢工作。
如果不喜欢自己的工作，或者需要很长时间来完成工作，那你肯定会觉得生活失去了平衡。
当你因为公司文化或者别的原因不得不每天下班后继续加班，你会意识到一份用来消磨时间的工作绝不会成为自己毕生的事业，这会导致精神苦闷，抑郁。因此，重要的是找到并协调你真正想做的事情！
五、你如果无法投入工作，就找不到工作的意义，就会常常感到失去平衡
投入地工作、承受很大压力、没完没了的加班——忙碌和崩溃之间一旦越界，无论生活多美好，你都会产生失衡的感觉。
一个领域的崩溃很容易影响到其他领域。如果崩溃是疲惫造成的一种情绪，那么我们就有简单的解决办法。每小时都进行一次短暂的精神和身体重置，将有助于能显著改善情绪，对工作和生活的平衡水准也会有极大的提升。
也就是说，对大多数人而言，根本不需要因为平衡不了工作和生活而承受更换工作的风险，只是需要改变工作方式，平衡能量。这远比你想象的要简单。
六、深吸一口气！——休息
工作有好处，休息也有好处。既要工作也要休息，两者缺一不可。