拳手该如何应对“爆肝拳”？(3)

如何预防？

对于如何有效阻止对方针对肝区的进攻，你可以这样做：
保持肘部向下护住肝区——把手举起来，把肘往下沉。通过这样做，你可以同时保护你的头和身体。
加强警惕——手臂要靠近身体，这样你就能挡住拳头。
走开——当有人试图用拳头打你的时候，试着用你的前手和步法来拉开距离。这样你就可以减少打击的影响。还有更先进的技术，你可以通过练习来掌握。
吐气——这样可以避免你被打得无法呼吸。

收缩你的肌肉——感知对方的打击节奏，在他打击时收缩你的腹肌和腹斜肌来抵抗对方的力量。
调整你的站姿——不要和对手对着干。试着改变格斗角度，使对方不容易打到你。
强化前臂——如果你抵挡对方对身体的打击，你的前臂就会挨很多拳。这也是很痛苦的，所以要通过训练来强化前臂。你可以用举重、引体向上或其他方式的重量运动来达到训练目的。如果像泰拳或MMA这样的运动项目，选手们喜欢用前臂击打沉重的沙袋，有点像肘击，这样的训练能够让你的前臂具有更强的承受能力。