孩子是否运动，几年后差距会慢慢显示出来，家长要注意4件事(3)

李玫瑾教授曾说过，通过锻炼给孩子带来的身体改变，会让身体有力量感，面对别人的欺负时它可以很好的防御和反击，不知不觉提高孩子的胆量。
2）有助长高、控制体重
北京大学健康中心指出：按照现在有的儿童生活、饮食方式，到2030年预计将有500万儿童超重。
运动可促进孩子体内生长激素分泌，有助孩子身高发育，而且是自然健康的生长，同时帮助孩子代谢掉多余的脂肪。

让孩子有个好身材、合适的体重，不只是有好看的外观，还关系着孩子的身体健康，超重会给骨骼带来压力，增加心脏负担，甚至提前停止长高。
3）心情愉悦，增加抗压能力
运动时身体释放能量、排解压力，通过运动孩子可放松心情，每当他情绪不好时，除了发脾气和暴饮暴食，运动也能帮助他恢复“元气”。
4）有助大脑保持清醒，对学习有帮助
注意力不足的孩子在运动20分钟后，会开始变得专心。

运动时加速血液循环，孩子呼吸到更多新鲜空气，运动过后会让人有神清气爽的感觉，孩子经过一天紧张的学习后，运动会使大脑放松，以最佳状态继续学习。
了解运动给孩子带来的好处之后，家长更要注意孩子运动的方式。