邻家女孩的蜕变，凸显美腿蛮腰好身材吸睛，曼妙身姿惹人艳羡(2)

即使在一众当红小花中乔欣也是毫不逊色，精致的妆容、曼妙的身姿，怎会不让人艳羡，至少小编是被吸引住了，满满的羡慕嫉妒恨啊！希望乔欣小姐姐也是可以越来越好呢！
乔欣的身材也不是一朝一夕既能够成功的，曾经的她也曾有过110斤的体重巅峰但是在经过她的不断坚持后最终呈现出这样的好身材！现如今小编就带各位小仙女熟悉一下我们的瑜伽动作，在身心愉悦之下就能够拥有好身材，小伙伴们一定也要坚持！
LOOK1：塑造腿部线条
很多小仙女都是非常羡慕别人的腿部线条，小编建议初学者可以适当的锻炼以下运动，控制住运动的时间，依次递增，长久的坚持对腿部线条有很好的修饰作用呢！

双腿弯曲，脚尖点地，小腿垂直地面。双手放在肩膀上方，指尖朝后，手掌撑地。双脚踩地抬起臀部，头部自然的下垂；此时双脚踩地，双手压地，伸直手臂抬起上身，这样一套动作就完成啦！

双手与肩同宽支撑在地，脚尖点地，右脚缓缓上升与左脚90度为止，面部平行于地面，臀部用力上提，手部左脚尖使力，整个身体呈现三角形状，左右脚一分钟切换一次，是不是非常简单呢？